Week 3

Deze week staat in het teken van verbinden. Verbinding met jezelf! Normaal zijn we zo bezig met; hoe is de verbinding met de ander. Jezelf afvragen ‘Doe ik het goed? Ben ik wel goed genoeg? Wat vinden anderen van mij?!’

Al deze gedachten Houden je weg, bij de verbinding met jezelf.

Dag 1

Een ochtend ritueel om je dag heerlijk en vol liefde te starten. Doe deze oefening iedere ochtend deze week! Geef jezelf de ruimte en de tijd om dit iedere dag te doen,

Dag 2

Jouw hart is de poort naar liefde

  • Hoe vaak zet jij je hart open?

  • Durf je liefde te ontvangen? En te geven?

  • Deze oefening gaat je helpen!

Dag 3

Kom uit je comfortzone 💪🏻🔥

  • Lachen is gezond dat weten we allemaal

  • Lachen is een spier die je echt moet trainen en een belangrijke ook

  • Lachen zorgt voor ontspanning, voor verwerking

  • En ja de eerste 4 keer dat je dit doet kan MEGA ongemakkelijk voelen. Zet door en ga je schaamte voorbij

  • Wist je dat je brein niet het verschil weet tussen een echte of een neppen lach?! Je maakt evengoed alle blije stofjes aan

Dag 4

Zacht en sappig worden!😁

  • Uit je hoofd en in je lichaam komen

  • Tintelingen door heel je lichaam voelen

  • Ontspanning en bij jezelf terug komen

  • Een intro in sensualiteit

  • Laat je verrassen en openen

Dag 5

Deze oefening werkt samen met het zomerboek

  • Verdieping en verandering ontstaat wanneer je er ECHT mee aan de slag gaat

  • Neem oefening serieus en ontdek nieuwe dingen over jezelf

Dag 6

Jouw hart is de poort naar liefde

  • Yes, vandaag herhalen we de hartopener oefening! Waarom omdat je deze oefening echt mag gaan integreren in je leven.

  • Het traint al je spieren rondom je hartgebied en je creëert meer soepelheid en flexibiliteit in jezelf.

  • Welke verschil voel je in vergelijking met de eerste keer?

Dag 7

Afsluiting

Gefeliciteerd!

Je hebt de 3 weekse online ‘Lekker in je lijf’ Training afgerond!

Ik ben heel benieuwd wat je er van vond en welke cijfer je je gevoel nu geeft. Ik begrijp dat je nog niet 100% gearriveerd bent van waar je graag wilt zijn. Ik zou willen dat ik een online training kan maken die op ieder zijn persoonlijke behoefte is afgesteld. Helaas EN gelukkig is iedereen uniek en heeft iedereen persoonlijke behoeften daarom is het onmogelijk om een online training te maken die 100% bij jouw aansluit.

Wel zal je voelen dat bij jou het vuurtje is aangewakkerd en je hebt geproefd wat er allemaal mogelijk is en ben je geïnspireerd om jouw pad verder te belopen.

Wil je meer ontdekken, meer leren, verder komen?! Dan heb ik 2 opties voor je: